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23
Mai

LA NUTRITION ET L’ALIMENTATION

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mini forum 15 h 21 mai 2014

Nous avons assisté à un mini forum sur la nutrition et l’alimentation.

Cinq scientifiques ont répondu à un public nombreux.

Les scientifiques : trois de pharmacie (spécialistes sur des nouveaux médicaments)

deux chercheurs de l’INRA(spécialiste des végétaux)

Qu’est-ce qui est bon pour la santé ?

Il faut manger plus de végétaux (80 %) que d’animaux (20%) . Le pain complet est meilleur pour la santé que le pain blanc.

Avant de faire du sport  il faut manger du riz ou des céréales pour l’énergie et du poisson ou de la viande blanche pour les muscles.

Il est bon avant un effort de boire beaucoup d’eau ;

Manger sainement allonge votre vie de 15 ans. Quand on mange devant la télé on mange plus vite et beaucoup plus que quand on mange en famille.

 

article rédigé par Margot et Jade, Journaliste Juniors de Ceyrat

 

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